O número de compromissos diários
não para de crescer, seja no trabalho ou na vida pessoal. E fica cada vez mais
difícil dar conta e tudo.
E é no trabalho onde passamos a
maior parte de nossas vidas. Assim, está em nossas mãos encontrar o equilíbrio
na nossa vida profissional, tornando nosso cotidiano mais saudável e feliz.
Muitas vezes, acrescentarmos
alguns pequenos detalhes às nossas atividades diárias, podem fazer toda a
diferença.
Permita-se organizar de véspera
tudo que puder ser adiantado. Dessa forma, ao acordar pela manhã terá mais
tranquilidade para entrar no ritmo, consciente de si mesmo, pouco a pouco.
Ao iniciar o dia, insira pequenos
presentes na sua rotina, crie hábitos novos, encontre tempo para uma atividade
prazerosa e diferente. Pode ser uma atividade física, meditação, um café da
manhã na padaria com algum amigo, sexo matinal ou simplesmente dormir mais
cinco minutos.
Planeje sua agenda, escolha as tarefas
que terão mais valor a longo prazo. E mesmo com todas as distrações do dia,
procure seguir os planos iniciais.
Tenha foco, eleja a prioridade do
momento e siga atento a ela até finalizá-la. Porém, quando a tarefa é extensa,
saber disso já vira motivo de procrastinação. Resista. Divida essa tarefa em
partes e aí então determine um tempo para concluir cada etapa do processo.
O período do almoço é a desculpa
perfeita para separar o dia em duas partes. E nem que seja por poucos minutos,
encontre um lugar tranquilo para passar alguns momentos com seus próprios pensamentos.
Pode ser aquela pracinha, parque ou igreja que fica ali perto. Vá até lá,
respire e renove-se para enfrentar a parte dois.
Interaja com as pessoas, seja
gentil, mas não se envolva em situações desnecessárias, que te tiram a energia.
Mantenha-se na sua paz, não permitindo que o clima externo, muitas vezes
insalubre, afete seu discernimento e suas emoções. Preocupe-se com os assuntos
reais, resolva-os um de cada vez e deixe pra lá os que não te levarão a nada.
Faça pausas, se estique, coma uma
fruta, tome um chá, olhe pela janela e se reenergize para continuar. E não se
esqueça de beber água.
E ainda assim, com todos esses
cuidados, haverá dias complicados. E nesses dias, precisamos respirar fundo,
tentar ver a situação como quem olha de fora; dar um tempo, lembrar do nosso
real valor, não somente como funcionário, mas como pessoa, que muitas vezes
falha, mas que ainda assim é merecedora do melhor. Comecemos de novo, com
cautela, sabendo que uma hora ou outra, as coisas voltam ao normal.
É importante lembrar, que mesmo o
trabalho sendo parte muito importante de nossas vidas, precisamos sair inteiros
de nossa jornada diária, pois os demais aspectos da nossa vida, nos esperam
para serem cuidados com a mesma dedicação e carinho.
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Imagem: Freepik.
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